cocodemo12では、一人ひとりの目標に合わせた多彩なプログラムをご用意しています。パーソナルトレーニングを軸に、食事・姿勢・生活習慣まで含めてトータルにサポートします。
パーソナルトレーニング
専属トレーナーがマンツーマンで指導します。フォームの一つひとつを丁寧に確認しながら、あなたの体力レベルと目標に合わせて負荷を調整。効率よく、そして安全に理想の体づくりを進めます。
ボディメイク / ダイエット
単に体重を落とすのではなく、女性らしい美しいラインを描くことを目指します。部分的な引き締めから全身のシルエットづくりまで、あなたの理想に合わせたプログラムを設計します。
姿勢改善 / 機能トレーニング
デスクワークによる猫背や肩こり、腰の不調。その多くは、体の使い方の癖から生まれます。機能解剖に基づいたトレーニングで、体の土台から整え、日常の動作をラクにしていきます。
栄養指導 / ライフスタイル相談
管理栄養士の資格を持つトレーナーが、無理のない食事のとり方をご提案します。極端な制限ではなく、続けられる習慣づくりを重視。睡眠やメンタルの相談にも応じ、生活全体から体を変えていきます。